寝違えとは睡眠から覚めた時に首や肩に生じる急性の痛みのことを指します。朝起きたら首が痛いということや、上下左右に首を動かすことができないということなどで悩まされたことはないでしょうか。寝違えは動かすときに痛みが発生するという特徴があります。寝違えの原因は、寝るときの姿勢に問題があることがほとんどです。身体に合っていない枕を使ったり、ソファーで寝るなどして一晩中悪い姿勢で寝ていると寝違えをしてしまう可能性があります。

しかし寝違えの原因はそれだけではありません。根本的な問題として、肩から首周辺にかけての筋肉が柔軟性を失っていることや、頸椎のアーチが歪んでいること、ストレートネックであることなどが挙げられます。

このような首の状態で、睡眠時に過度にひねった状態で長時間過ごすと筋肉が引き延ばされます。

その結果、筋肉が過度に緊張したり、頸椎の歪みが大きくなったりするので寝違えが起こります。寝違えが頻繁に発生する方は、首や肩の筋肉がひどく緊張していたり、頸椎がゆがんでいたり、ストレートネックだったりと、首に何らかの問題がある可能性があります。

寝違えを繰り返してもその都度湿布や痛み止めでその場をしのいでも、徐々に首の状態を悪化させている可能性があります。

人によっては首や肩の痛み、頭痛、手足のしびれなど慢性的な症状になる可能性がありますので、安城市内の安城ほほえみ接骨院では寝違えやすい方に対しては早めの治療を受けていただきたいと考えています。

安城市内の安城ほほえみ鍼灸接骨院での猫背矯正の施術は主に4段階で行っていきます。はじめに、患者様に対して主な原因や日常生活をお聞きしたいので、詳しくヒアリングを行います。主に枕やマットレスが合っているのかなど、普段の睡眠時の状態をお聞きしています。次に姿勢を客観的に把握するため、姿勢分析を行います。様々な角度から写真を撮らせていただくことで、どこが歪んでいるのか、背骨の角度はどのくらいか、また施術後の変化を可視化することができます。

この2つを行うことで、患者様の状態や原因をしっかり把握し、最適な治療をご提案していきます。その次に、手技とハイボルト治療によって肩こりをほぐしていきます。

ハイボルト治療とは、機械を使って電気を流し、手では届かない奥の筋肉をほぐす施術です。痛みの原因となっている筋肉の炎症を抑えることもでき、動きの悪くなっている筋肉を正常に動かせるようにしていきます。

痛みがひどい方に対しては、このハイボルト治療で痛みを和らげていきます。その他に安城市の安城ほほえみ鍼灸接骨院では電気が苦手な方や、深部をほぐしたい方に対して鍼灸治療を提案しています。鍼灸治療とは、鍼や灸によって痛みやコリを改善する施術です。効果に時間はかかりますが、電気を使わず深部にアプローチできるので、電気が苦手な方や、鍼を打ってみたいという方にはおすすめしています。

また、それに加えて手技によって筋肉をほぐしていきます。痛みが引いてきましたら、猫背矯正を行います。猫背矯正は主にストレッチポールを使用して行います。

半円状のポールを2つ並べて、その上に寝転んでいただきます。その状態で関係する関節、筋肉を動かして矯正していきます。猫背矯正の施術は主に筋肉調整と骨格調整の2段階で行っていきます。

筋肉調整では、姿勢の悪さによって固まった筋肉をほぐします、背骨の歪みによって筋肉が固まっていることが多いので、その筋肉に対してアプローチしていきます。骨格調整では、正しい姿勢になるよう、歪んだ骨格を調整していきます。ヒアリングや姿勢矯正で調べた猫背の角度が正常な角度になるように、歪みを取っていき、理想となる姿勢を目指していきます。

最後に日常生活指導も行います。普段の姿勢が悪くなるタイミングや座り方、立ち方、スマホを使用する際の注意ポイント、枕やマットレスはどのようなものを使えばいいのかという睡眠時のアドバイスも行います。

そうすることで矯正した姿勢が元に戻らないようにしていきます。施術の合計時間は、初回は1時間ほど、2回目以降は30分ほどで行っていきます。

寝違えの根本改善には3か月～半年ほどと、かなり長い期間が必要です。今よりも症状が悪化することがないよう、お早めのご来院をしていただきたいと考えております。

安城市内の安城ほほえみ鍼灸接骨院では再発防止、根本改善を目指していきます。安城市で接骨院をお探しの方や寝違えでお悩みの方は、安城ほほえみ鍼灸接骨院までご相談ください。

Q1病院に行くのはどれくらいの痛みで行けば良いですか？

A気になる痛みであればすぐ病院に行っていただいて良いと思います。
当院でも施術できますので気になる方はお越しください。

Q2寝違いと首コリの違いは何ですか？

A寝違いは突然起こる首の痛みを指します。首コリは慢性的な重だるい感覚や痛みを指します。
どちらも普段の姿勢やクセなどによりおきます。
当院は姿勢分析を行うため根本から改善することが出来ます。
気になる方はぜひお越しください。