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インナーマッスルで姿勢改善

インナーマッスルで姿勢改善

安城市の安城ほほえみ鍼灸整骨院の伊東です

今日もお勉強日記をつけていきますね。

インナーマッスルってご存じですか?

筋肉名で言うと(腸腰筋)と言う筋肉で姿勢を支えるのにすごく役に立つ筋肉です。

この筋肉があると腰痛や肩こり、股関節痛など様々な症状の改善に関係するすごいやつなので簡単に説明しますね。

この筋肉は胸椎の12番目(一番下)から腰椎の4番目に付き大腿骨の小転子という部分につく筋肉で簡単に言うとみぞおちの下あたりから股関節につく大きくて長い筋肉になります。

人体の中で唯一、上半身と下半身を結んでいる筋肉になり股関節を曲げたり腰骨のカーブを安定させたり、骨盤の安定をさせる筋肉なのです。

安定させることを得意としている筋肉なのでスポーツ選手なんかはパフォーマンスにすごく影響しますし、一般の方でも座って

る姿勢の時や中腰の姿勢などの安定感が増加するんですよね。

その安定した身体で過ごしていると他の腰やお尻、肩回りの筋肉がリラックスできるので腰痛や肩こりの症状改善に役立つ筋肉として注目されています。

 

今日のお勉強はここまで!!

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安城ほほえみ鍼灸接骨院 0566-45-6003

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〒446-0042
愛知県安城市大山町1-4-4
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