安城市の安城ほほえみ鍼灸接骨院の伊東です。

今日は姿勢と肩こりについて書きたいと思います。

一番の原因として考えられるのは猫背が原因としてあります。

猫背とは背中が丸まり頭が前に出ている状態です。

この状態で生活をしていると頸の後方と胸の筋肉が短縮し頸の前方と背中の筋肉が引き伸ばされることにより血流が悪くなり疲労感や鈍痛などの症状が起こります。

また頸の後方の筋肉が短縮し固くなることで頭に行く血流が悪くなり頭痛やめまいといった症状が出てくることもあります。

自宅でできるケアとしては頸の後方、胸の筋肉のストレッチ

　　　　　　　　　　　　頸前面、背中の筋肉のトレーニングをしてみると少し楽になるかと思います